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Ateliers de coaching

Gérer son stress, Communiquer positivement,
2 ateliers pratiques pour travailler avec efficacité & sérénité.

****** Gérer son stress et lâcher-prise ******

Selon vos expériences professionnelles passées, votre charge de travail du moment, votre histoire de vie, gérer son stress peut s'avérer difficile, voire impossible.
Heureusement, il existe des outils pratiques anti burn-out que je présente au cours de mes ateliers. 

Pour quels résultats ?

Retrouve énergie et motivation 

Ressentir de la paix intérieure

Travailler en confiance et non sous pression

Gagner en efficacité

Dire non sans culpabiliser

S'épanouir dans son travail

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    Je me découvre
  • Je vide mon sac
    Je m’autorise
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    Je passe à l’action

Mon approche :

J comme Joie. J’ai développé cet accompagnement spécifique suite à l’observation de mes clients. Qu’ils soient souffrants (atteints d’une pathologie par exemple), en manque de lien social, en rupture familiale ou professionnelle, en reconstruction personnelle, leurs problématiques majeures se résumaient ainsi « Retrouver la forme physique et psychique, Renouer avec la joie de vivre ».

La bonne nouvelle, c’est que la joie de vivre, on ne la perd jamais complètement. Il suffit de se reconnecter à soi et de rallumer l’étincelle mise en sommeil depuis un certain temps…

Ils ont testé pour vous ….

  • Une collègue m’a conseillé de contacter Valérie pour un coaching. Je n’allais pas bien du tout : je me sentais très diminué suite à l’annonce de ma maladie. Son empathie, son écoute et surtout sa bonne humeur m’ont sorti de ma torpeur, de mes complaintes. J’ai pu repenser ma vie autrement, réaménager mon emploi du temps quotidien et le plus important, réaliser un projet qui me tenait particulièrement à cœur.

    Eric
    en arrêt maladie, pathologie sévère

  • Je me suis fait accompagner par Valérie car je ne savais pas comment reprendre ma vie en main après mes années passées à l’étranger. J’étais complètement déstabilisée. Je ne parvenais pas à avancer. Grâce à un gros travail d’introspection guidé par Valérie, l’horizon s’est progressivement éclairci. Elle m’a appris à croire en moi, à me faire confiance, et à m’autoriser à faire ce qui me plaît. J’ai entrepris une formation qui me passionne.

    Laetitia
    retour d’expatriation

  • J’étais triste de tout quitter : ma famille, mes meilleures copines, ma maison même si je savais que ce serait cool ce déménagement. Je suis arrivée dans un collège où je ne connaissais personne. Au club de sports, aucune fille sympa. Horrible. Valérie a su m’écouter, compatir, ça m’a fait du bien. Après, on a réfléchi ensemble à plein de pistes pour aller vers les autres, comment m’y prendre. J’ai réussi à accepter ce déménagement et à penser à tous les bons côtés.

    Clarisse
    collégienne, vient de déménager

    ****** Pratiquer la communication positive ******

    Communiquer positivement est un art subtil qui rend la relation à soi et
    aux autres plus harmonieuse, plus sereine.

    S’exprimer avec bienveillance, respect, motivation et assertivité, tout en restant calme et posé.e, OUI c’est possible. Et en toutes circonstances ! Cela s’apprend et se travaille au cours de mes ateliers.

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      Cohabiter avec son stress
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      Adopter une positive attitude
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      Travailler son message
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      S’entraîner, se préparer

    Mon approche :
    la méthode CATS

    Cette méthode permet de retomber sur ses deux pieds dans n’importe quelle circonstance !
     Je l’ai développée pour aider les étudiants, salariés, chefs d’entreprise, personnes en transition professionnelle… à affronter des situations de communication difficiles et stratégiques  : présentation, examen oral, entretien de recrutement, animation de conférence, entretien annuel, interview avec des journalistes, recherche d’investisseurs… L’objectif étant que ces personnes soient en pleine possession de leurs moyens le jour J.

    Pour quels résultats ?

    Réduction du stress
    Confiance en soi, assurance
    Meilleure écoute de soi, des autres
    Expression orale plus fluide
    Argumentation convaincante
    Attitude mentale optimiste

    Ils ont testé pour vous ….

    • J’ai pris contact avec Valérie pour qu’elle me prépare à un entretien de sélection pour un IUT très réputé. J’ai travaillé mon argumentaire, mon comportement face au stress. J’ai réalisé que j’avais de sérieuses qualités et cela m’a donné confiance en moi. J'ai été admise. Valérie a une super approche et elle est d’un grand soutien psychologique.

      Emmy
      lycéenne

    • Je retiens de mes séances de coaching que tout est possible. J’ai bien fait de prendre ce temps de réflexion. Valérie est très impliquée et à l’écoute. Son optimisme et son dynamisme m’ont incité à rester positive. Cela a facilité la communication avec mon supérieur qui a finalement accepté mon changement de poste. J’ai appris à ne plus me mettre trop de barrières.

      Véronique
      chercheuse

    • A 40 ans, j’ai décidé de quitter mon poste de technicien dans une société d’autoroutes pour me réorienter dans le domaine de la santé et entrer en école d’infirmiers. Comment argumenter un tel changement ? Le coaching de Valérie m’a bien aidé et soutenu. Je suis allé chercher au fond de moi mes motivations, mes valeurs, le sens de ce changement. J’ai répété plusieurs fois mon discours comme elle me l’avait conseillé. J’ai réussi à convaincre le jury, j’ai été admis.

      Laurent
      en reconversion professionnelle

      Des questions ?

      N'hésitez pas, je répondrai à toutes vos interrogations, c'est par là qu'il faut commencer.
      Prenons contact